Sortez vos projets du placard
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.


Pour un soutien des projets des femmes et pour papoter aussi...
 
AccueilAccueil  PortailPortail  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Le Deal du moment : -17%
Casque de réalité virtuelle Meta Quest 2 ...
Voir le deal
249.99 €

 

 Idées de petits déjeuners chez WW

Aller en bas 
AuteurMessage
ClairesurTerre
Membre de l'équipe
Membre de l'équipe
ClairesurTerre



Idées de petits déjeuners chez WW Empty
MessageSujet: Idées de petits déjeuners chez WW   Idées de petits déjeuners chez WW EmptyLun 17 Aoû - 21:59

Voici des exemples de p'ti déj proposés par WW, il y a quelques années dans un magazine (dont j'ai oublié le nom).
Je ne sais pas à combien de points ils correspondent...

Classique :
1 verre de jus d'orange
1/5 de baguette (50g)
1 cc de beurre

Fromage :
2 biscottes
2 petits St Moret Ligne & Plaisir
1 tasse de lait 1/2 écrémé (10 cl)
1 kiwi

Céréales :
1 kiwi
1 bol de lait 1/2 écrémé (20cl)
4 cuillères à soupe de céréales fruits et fibres (ou 5 cuillères à soupe de corn flakes)

Protéines :
1/2 pamplemousse
1 oeuf à la coque ou 1 tranche de jambon de volaille
1 tranche de pain ou mouillettes (25g)
1 yaourt 0% vanille

Gourmand :
1/5 de baguette viennoise (50g)
2 cc de confiture
1 bol de lait écrémé (20cl) ou 1 yaourt

Sucré :
1/2 pamplemousse
2 tranches de pain d'épices (40g)
1 cc de miel
100 g de fromage blanc 0%

Cacao :
1 bol de lait écrémé (20cl)
1 cuillère à soupe de cacao
2 toasts briochés (25g)
2 cc de confiture
1 kiwi

_________________
"Un ADULTE créatif est un ENFANT qui a survécu" Ursula K. Le Guin

le https://www.facebook.com/AgimusBoutique/ et le site marchand Agimus Atelier
Revenir en haut Aller en bas
ClairesurTerre
Membre de l'équipe
Membre de l'équipe
ClairesurTerre



Idées de petits déjeuners chez WW Empty
MessageSujet: Re: Idées de petits déjeuners chez WW   Idées de petits déjeuners chez WW EmptyLun 17 Aoû - 22:04

Autres façons de choisir son peti-déj (toujours par WW dans Femme actuelle avant l'été)

Un petit-dèj' tonique pour toutes !

On se fait plaisir dès le lever, avec l'indispensable repas du matin pour seulement 4 points :

- 1 boisson chaude (thé, café, infusion) non sucrée ou édulcorée,
+ 1 produit céréalier :
. 2 tranches de pain
. ou 6 cuillères à soupe de corn flakes ou muesli non sucré
+ 1 laitage :
. 1 bol de lait écrémé
. ou 1 portion de fromage à tartiner
. ou 1 yaourt nature
+ 1 fruit :
. 1 coupelle de fruits rouges
. ou 1 orange
. ou 2 kiwis

_________________
"Un ADULTE créatif est un ENFANT qui a survécu" Ursula K. Le Guin

le https://www.facebook.com/AgimusBoutique/ et le site marchand Agimus Atelier
Revenir en haut Aller en bas
 
Idées de petits déjeuners chez WW
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» bonnes recettes chez les petits plats dans les grands
» Idées de menus de chez WW
» 5 solutions aux petits problèmes des cheveux
» Idées de menus
» 3 idées de recyclage de calendrier

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Sortez vos projets du placard :: les DOSSIERS du Forum :: ... pour un projet sur SOI-MÊME :: son Bien-Être Physique-
Sauter vers: