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 Idées de petits déjeuners chez WW

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ClairesurTerre
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MessageSujet: Idées de petits déjeuners chez WW   Lun 17 Aoû - 21:59

Voici des exemples de p'ti déj proposés par WW, il y a quelques années dans un magazine (dont j'ai oublié le nom).
Je ne sais pas à combien de points ils correspondent...

Classique :
1 verre de jus d'orange
1/5 de baguette (50g)
1 cc de beurre

Fromage :
2 biscottes
2 petits St Moret Ligne & Plaisir
1 tasse de lait 1/2 écrémé (10 cl)
1 kiwi

Céréales :
1 kiwi
1 bol de lait 1/2 écrémé (20cl)
4 cuillères à soupe de céréales fruits et fibres (ou 5 cuillères à soupe de corn flakes)

Protéines :
1/2 pamplemousse
1 oeuf à la coque ou 1 tranche de jambon de volaille
1 tranche de pain ou mouillettes (25g)
1 yaourt 0% vanille

Gourmand :
1/5 de baguette viennoise (50g)
2 cc de confiture
1 bol de lait écrémé (20cl) ou 1 yaourt

Sucré :
1/2 pamplemousse
2 tranches de pain d'épices (40g)
1 cc de miel
100 g de fromage blanc 0%

Cacao :
1 bol de lait écrémé (20cl)
1 cuillère à soupe de cacao
2 toasts briochés (25g)
2 cc de confiture
1 kiwi

_________________
"Un ADULTE créatif est un ENFANT qui a survécu" Ursula K. Le Guin

le https://www.facebook.com/AgimusBoutique/ et le site marchand Agimus Atelier
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ClairesurTerre
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MessageSujet: Re: Idées de petits déjeuners chez WW   Lun 17 Aoû - 22:04

Autres façons de choisir son peti-déj (toujours par WW dans Femme actuelle avant l'été)

Un petit-dèj' tonique pour toutes !

On se fait plaisir dès le lever, avec l'indispensable repas du matin pour seulement 4 points :

- 1 boisson chaude (thé, café, infusion) non sucrée ou édulcorée,
+ 1 produit céréalier :
. 2 tranches de pain
. ou 6 cuillères à soupe de corn flakes ou muesli non sucré
+ 1 laitage :
. 1 bol de lait écrémé
. ou 1 portion de fromage à tartiner
. ou 1 yaourt nature
+ 1 fruit :
. 1 coupelle de fruits rouges
. ou 1 orange
. ou 2 kiwis

_________________
"Un ADULTE créatif est un ENFANT qui a survécu" Ursula K. Le Guin

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