Apprendre à soigner ses pieds...

Spartiates, sandales ou compensées...
peu importe les caprices de la mode.
Quand les beaux jours arrivent, on se doit de bichonner nos chères extrémités.

Comment ?
En suivant notre guide du peton parfait...


1 - Marchez pieds nus !

Chez nous, sur l'herbe, sur le sable...
C'est excellent pour tonifier la voûte plantaire...

Pensez à vous hisserde temps en temps sur vos demi-pointes, le plus haut possible, pour assouplir les articulations et détendre les orteils.

2 - Confiez vos pieds aux bons soins d'un pédicure ou d'un podologue au moins une fois par an.

Il va remettre vos pieds à neuf !
Une vraie bénédiction qui donne l'impression pendant quelques semaines de marcher comme sur un coussin d'air.
Il ne vous restera plus qu'à entretenir les résultats quelques minutes par semaine.

3 - Passez-les sous un jet d'eau froide et utilisez un exfoliant, 2 fois par semaine, pour vous détendre en fin de journée.

Profitez de ces petits grains pour masser doucement les orteils, les talons et la voûte plantaire.

2° étape : délassez vos pieds en les plongeant pendant 10 minutes dans une bassine d'eau tiède enrichie d'huile végétale (jojoba, amande douce...) pour assouplir l'épiderne et nourrir les ongles.

Les éponger doucement et appliquer une noisette de crème hydratante.

4 - N'arrondissez surtout pas les angles !

Telle est la règle d'or des ongles bien coupés.
Il faut couper bien droit et pas trop court.

Vous pouvez ensuite les limer pour unifier le bord en effleurant juste les angles.

5 - Dévoilez un pied sexy tout doux et sans corne.

Notre astuce pour relever le défi ?
On se débarrasse de sa vieille râpe en fer et on opte pour une pierre ponce double face, plus douce, ou pour sa version électrique, plus rapide.

Mieux vaut 5 minutes une fois par semaine, sur peau humide, plutôt que de s'acharner pendant une heure une fois par mois !

6 - Effacez l'aspect strié de vos ongles., donnez-leur un maximum de brillance et rendez-les plus solides.

Une seule solution : polir.
Là aussi, la douceur s'impose, sinon vous risquez de rayer leur surface avec un polissoir.

7 - Utilisez une base pour en protéger la surface si vous aimez mettre du vernis, surtout foncé.

Eliminez toujours les résidus de vernis avant d'appliquer le nouveau vernis, le résultat sera plus lisse et plus net.

La touche de séduction finale ?
Un voile de poudre irisée ou de terre de soleil à blalayer au gros pinceau sur le cou de pied et la cheville.


8 - Limitez les dégâts provoqués par les talons hauts, véritables bourreaux pour vos pieds, en adoptant des protections invisibles en gel de silicone à placer au niveau du petit orteil, sous les talons, et même à coller sur les lanières de vos sandales préférées pour éviter d'avoir la peau "cisaillée" pendant toute la journée.

Pour aller plus loin...
5 minutes par jour
Confortablement installée dans votre canapé, prenez un tube de crème hydratante - pour donner un coup de pouce à la santé de vos pieds.
Option "paresseuses" : demandez à Chéri de le faire pour vous !

Pour le "remettre à plat", prenez-le à 2 mains et écartez la base des orteils comme si vous vouliez le "déplier"
Pour déptendre les orteils, tirez-les doucement l'un après l'autre et, à chaque fois, effectuez une petite pression sur l'ongle.
Pour favoriser le retour veineux, faites des petits pincements avec le pouce et l'index en remontant du talon à la cheville en insistant bien sur le tendon.
Terminez par des petits cercles tous doux, façon papouilles, autour de la cheville.

Source : Avantages - juin 2008