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 Une séance de sophrologie

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ClairesurTerre
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MessageSujet: Une séance de sophrologie   Ven 13 Fév - 10:14

Dodo a écrit:
oui pas mal l'idée. Mes fils me disaient "mais pourquoi tu dis que c'est le plus beau jour de ta vie ?" alors je répondais : "parce que je suis en vie, que tu l'es aussi et que chaque jour nous marchons sur une planète... tu te rends compte, c'est fou ça quelque part si on y réfléchit !"

Tiens au passage j'y pense j'ai une super séance de sophro sur ce thème je ne sais pas si j'ai le droit de la mettre ici.

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"Un ADULTE créatif est un ENFANT qui a survécu" Ursula K. Le Guin

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ClairesurTerre
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MessageSujet: Re: Une séance de sophrologie   Ven 13 Fév - 10:14

Par dodo :

je l'ai créé quand je donnais des cours.

Alors techniquement parlant :

- on coupe le tél
- on s'allonge
- on se couvre
- on s'intalle bien confortablement
- en ferme les yeux
- on se détend
- on se laisse porter par le texte
- on se prends 45 mn pour soi (énorme oui je sais)
- on s'étire bien à la fin de la séance
- on ne l'écoute pas en repassant, ni en faisant le ménage lol!

http://video.google.fr/videoplay?docid=3855959900583541989

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Dernière édition par laFéedulogis le Ven 5 Juin - 13:27, édité 1 fois
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Choum
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MessageSujet: Re: Une séance de sophrologie   Mar 17 Fév - 18:24

j'en aurais bien besoin de temps en temps drunken
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MessageSujet: Re: Une séance de sophrologie   

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Une séance de sophrologie
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