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 Mon sport, c'est le chant !

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ClairesurTerre
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MessageSujet: Mon sport, c'est le chant !   Ven 20 Fév - 14:22

Que faire pour rester en forme quand on n'est pas vraiment sportive ?
Chanter !
Découvrez tous les bienfaits physiques et psychiques du chant

avec le Dr Elizabeth Fresnel, phoniatre et créatrice
du Laboratoire de la voix (renseignements sur http://www.laboratoiredelavoix.com/ )


Arrow On respire en profondeur.

La plupart du temps, on respire du bout des lèvres.
Pour enchaîner les couplets et tenir les notes, le diaphragme s'abaisse naturellement et descend alors vers le ventre.
Cette respiration profonde par le ventre oxygène l'organisme et aide à relâcher les tensions musculaires.

Arrow On se tient droite.

La posture est un autre élément fondamental du chant.
Cette activité oblige à redresser le dos, abaisser les épaules, aligner le menton et repositionner le bassin légèrement vers l'avant.

Arrow On se fait un ventre en béton.

En chantant, on renforce, sans s'en rendre compte, ses abdominaux, notamment les transverses et les obliques qui se situent sur les côtés et sous le nombril.

Arrow On a moins de rides.

Chanter, c'est la meilleure des gymnastiques faciales car, pour émettre des sons, on fait travailler l'ensemble des muscles du visage.
Résultat : une meilleure élasticité de la peau et un ovale bien plus tonique.

Arrow On a bon dos.

Adieu, cervicales bloquées, nuque raide, épaules douloureuses !
Le chant nous libére non seulement du stress, mais il nous permet de prendre conscience des zones de tension grâce à des exercices de relaxation, comme les séries de bâillements, qui précèdent normalement chaque cours.

Arrow On retrouve le sourire.

Le chant est un mode d'expression qui libère les tensions.
De plus, cette activité stimule la production d'hormones du bien-être, les endorphines, un anti-dépresseur naturel qui donne du baume au coeur.

Source : Avantages

_________________
"Un ADULTE créatif est un ENFANT qui a survécu" Ursula K. Le Guin

le https://www.facebook.com/AgimusBoutique/ et le site marchand Agimus Atelier
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Choum
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MessageSujet: Re: Mon sport, c'est le chant !   Ven 20 Fév - 14:39

Quand j'étais au collège, nous avions des cours de musique, et la moitié des cours étaient des cours de chant.
La prof nous faisait faire tout un tas de mouvement et d'exercice pour nous relaxer les bras, la bouche, le visage etc et il est vrai que c'était très agréable ! C'était le seul cours où nous avions droit de bailler sans se cacher la bouche, parce que c'était une preuve pour elle, que nos muscles faciaux se relâchaient.

Par contre il a souvent plu après les cours de chant
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rondine
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MessageSujet: Re: Mon sport, c'est le chant !   Jeu 9 Avr - 0:55

Bonsoir,

C'est vrai que le chant, c'est un truc d'enfer !
Ca fait un bien fou, ça donne la pêche, ça libère les tensions, ça évacue les complexes.... ça devrait être remboursé par la Sécu !
Moi, c'est tous les mercredis soirs....
Bisettes,
Rondine-dite-La-Castafiore !!!!
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pimp
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MessageSujet: Re: Mon sport, c'est le chant !   Jeu 9 Avr - 7:24

j'aurais bien aimé faire du chant moi aussi ! (mais si je faisais tout ce que j'aurais aimé faire, j'aurais des journées de ministre !). En plus, j'adore ça, chanter ! bon, je n'ai pas une voix exceptionnelle, mais je chante juste.
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ClairesurTerre
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MessageSujet: Re: Mon sport, c'est le chant !   Jeu 9 Avr - 9:14

rondine a écrit:

Moi, c'est tous les mercredis soirs....
,Rondine-dite-La-Castafiore !!!!

Ah , c"est pour cela qu'il pleut le jeudi...

marine61 a écrit:
j'aurais des journées de ministre !)

Tes journées sont sûrement plus chargées que celles des ministres... :dodo: ...

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rondine
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MessageSujet: Re: Mon sport, c'est le chant !   Jeu 9 Avr - 14:19

Ha la Normandie...


Alors que chez moi, en Bretagne... sunny
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ClairesurTerre
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MessageSujet: Re: Mon sport, c'est le chant !   Jeu 9 Avr - 15:40

rondine a écrit:
Ha la Normandie...


Alors que chez moi, en Bretagne... sunny

On se partage la pluie...

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rondine
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MessageSujet: Re: Mon sport, c'est le chant !   Jeu 9 Avr - 17:26

Même pas vrai !!!
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pimp
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MessageSujet: Re: Mon sport, c'est le chant !   Jeu 9 Avr - 18:10

ici il fait 23°, vent du sud...

Pour la journée de ministre, LaFée, j'en fais heureusement bcp moins qu'il y a 1 an ! tu te souviens ?
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Chriselle359
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MessageSujet: Re: Mon sport, c'est le chant !   Sam 10 Juil - 9:28

C'est vrai que chanter cela fait drôlement du bien ! C'est l'un des meilleurs remèdes contre pas mal de choses effectivement !
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ClairesurTerre
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MessageSujet: Re: Mon sport, c'est le chant !   Sam 10 Juil - 11:26

Moi je l'utilise lorsque je suis énervée...
Je mets un CD ou la radio et je chante à tue-tête !!!

ça soulage

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Chriselle359
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MessageSujet: Re: Mon sport, c'est le chant !   Sam 10 Juil - 12:10

Alors tu as dû l'utiliser hier non ?

N'empêche c'est vrai ça soulage !

De mon côté, lorsque je chantais en public, c'était super, mais aussi qu'est-ce que j'adorais entendre le public reprendre certaines chansons après moi ! Qu'est-ce que c'était BEAU et quel magnifique partage !!!
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MessageSujet: Re: Mon sport, c'est le chant !   

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